良質の水分が体をキレイにする
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人間の体内の水の役割 人間の体は70〜80％が水分。 ほぼほぼ水分なんですね。 なので、毎日体に取り入れる水分がとても重要だということはわかりますよね。 汗や尿・便として体から出ていく量が１日で約2.５Lくらいだそうです […]
「心と体のデトックス」の記事一覧
映画や読書にはセラピー効果がある
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コロナの影響で、週末は自宅で過ごされる方が多いと思います。 海外では有名人の隔離生活の様子がSNSなどでアップされていますね。 コロナのおかげで、家族水入らずの時間が持てたり、家族と密にコミュニケーションをする機会が増え […]
日記を書いて心と体を癒す
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日記を書くことで心を癒す あるテレビ番組で、日記を書くことで心を整える方法を患者さんに伝えているという精神科医を紹介していました。 素晴らしい先生ですね。 なぜ、日記を書くと心が癒されるのでしょうか。 書くことで感情を体 […]
現代社会において必要不可欠なデトックス習慣
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生活習慣にしたいデトックス 定期的なデトックスをしていますか？ 現代社会において、もはやデトックスは必須の生活習慣です。 日本が、農薬大国・食品添加物大国であることは、知る人ぞ知る事実。 オーガニックなど食に気をつけてい […]
体の内外からデトックスできるベントナイトクレイ
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ベントナイトクレイの成分と用途 今回は、私が使用しているオーストラリア産の食品グレードのベントナイトクレイのご紹介。 鉱物学上の分類では、スメクタイトという粘土鉱物が主成分のクレイ。 汚染のないオーストラリアの地下から掘 […]