ウォーキングは日の出とともにするのが一番！
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ウォーキングしていますか？ 老化は足腰から始まります。 社会人になると体育の授業なんてないので、運動することが減っていきますよね。 ジムに行ったり、ランニングしたり、ウォーキングした、自分で行動を起こさないことには運動は […]
「健康」の記事一覧
息はしているけれど呼吸をしていない現代人
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現代人はみな軽い酸欠状態 現代人、特に女性は呼吸が浅いと言われていますが、呼吸が浅い＝酸欠状態ってことですよね。 タイトルの〝息はしているけれども呼吸をしていない現代人〟 これは、最近読んだ故・塩谷信男さんの著書『不老力 […]
病気を作るのも治すのも自分自身
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病気の原因 人間はどうして病気になるんだろう、、、 更年期を迎え体調の変化を感じ始めた頃、そんなことをふと考えるようになりました。 それまでは健康だったので、病気について考えることなんて皆無でしたけどね。 世の中には同じ […]