「健康」の記事一覧

ウォーキングは日の出とともにするのが一番！

ウォーキングしていますか？老化は足腰から始まります。社会人になると体育の授業なんてないので、運動することが減っていきますよね。ジムに行ったり、ランニングしたり、ウォーキングした、自分で行動を起こさないことには運動は […]

加工肉・乳製品がガンの原因になるという事実前回に引き続き、今日も衝撃的なドキュメンタリー映画をご紹介しようと思います。『What the Health』日本語に訳すと『健康ってなんだろう』映画では、加工肉や乳製品 […]

現代人はみな軽い酸欠状態現代人、特に女性は呼吸が浅いと言われていますが、呼吸が浅い＝酸欠状態ってことですよね。タイトルの〝息はしているけれども呼吸をしていない現代人〟これは、最近読んだ故・塩谷信男さんの著書『不老力 […]

人は眠っている間に何をしているのか睡眠は人間にとって必要不可欠ですよね。睡眠不足が続くと人間の体は機能しなくなり、生命の維持さえ危うくなります。では、いったい人間は睡眠中にどんなことを行っているのでしょう。人間は […]

野口晴哉という人野口整体を知る機会があり、興味のある関係著書を数冊購入しました。野口晴哉の妻、野口昭子の著書『回想の野口晴哉』を今日読み終えました。野口晴哉の凄さを改めて感じています。 15歳の時に、活元運動と愉気 […]

異物から体を守る自然免疫と獲得免疫健康を保つ上で欠かせないのが免疫の働き。この重要な防御機能は、年を重ねるごとに低下していきます。そこで鍵となるのが、意識的に高めることのできる腸の免疫力です。私たちの体には細菌や […]

病気の原因どうして病気になるのか考えたことがあるでしょうか。生まれつき病気を持って生まれてきた人は別として、健康だった人が病気になるには当然理由があると思うのです。身近で例えると風邪やインフルエンザ。同じ菌に触れ […]