stand.fm『魂のトリセツ』#6 白砂糖は極力控える
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2021.3.25配信

#6 白砂糖は極力控える

昨日、我が家では白砂糖を一切使いませんという話をしました。

我が家では使っていないだけで、白砂糖は食べてますよ〜(笑)

市販のケーキ、買ってますので😋

完璧主義ではないので、できる限りのことはしたいなと思います。

市販のケーキを食べて家でも白砂糖を使っていると、凄い量の白砂糖を食べることになります。

なので、できるだけ少なくするために家の中で白砂糖はやめようと思って。

白砂糖が体に良くないことは、もう皆さんよくわかっていると思います。

スーパーに行って売っている食品の裏の表示を見ると、必ずお砂糖が入ってるんですよ。

なぜだか知ってます?

お砂糖は防腐剤の代わりなんです。

お砂糖は腐らないので。

どうして腐らないのか・・・

食品ではないからです!

もはや人間が口にする食べ物ではないって言われてるんですけどね。

麻薬と一緒ですよね〜やめられない。

体に悪いってわかっているんですけど・・・人間、短い一生を楽しく生きたいじゃないですか。

何回も生まれ変わりますけどね。

でも、今の自分、今世の自分は一回コッキリなので、やっぱり楽しみたいなって思ったときに、やめられないなって思いました〜市販のケーキ。

家でもたまにケーキを作ることがあるんですけど、やっぱり市販のケーキを見ちゃうと誘惑に負けてしまうんですよ。

なので、ま、できる限りということで家では白砂糖を摂っていません。

その代わり、メープルシロップやメープルシュガー、甘酒を代用しています。

砂糖がなぜ体に良くないのかという話なんですけど、さっきも食品ではないって言いましたけど、腐らないってことがもう怖くないですか?

生きている食べ物は必ず悪くなるんですよ。

腐るっていう言い方は違うって・・・これも本で読んだんですけどね。

生きている食べ物は悪くなって食べられなくなる・・・放っておくとね。

それは人間も同じで、いつか必ず寿命があるじゃないですか。

それと同じことで、野菜も放っておくと寿命がきて亡くなる、食べられなくなるっていう感じなんですね。

腐るっていうのは、自然のものではないから。

何か入っているから腐るんですよ。

例えば農薬とか、すくすく成長させるための化学肥料とかを入れちゃうと腐るんですよ。

なんかね、今、人間も同じじゃないのかなと思いました。

人間が腐るというのは、イコール病気になるということなんじゃないかなと。

体の中に色んなものを入れちゃって。

体に良くないものを・・・例えば白砂糖とかをね・・・入れちゃって、体に良くない反応が起きて腐るのが病気のことなのかなって思います。

で、何で白砂糖が良くないのかっていう話なんですけど、白砂糖は単糖なんですよ。

糖類には、単糖・二糖・多糖があります。

白砂糖は単糖、二糖は・・・忘れました😅・・・メープルシュガーとかメープルシロップとか甘酒は多糖類。

単糖の白砂糖を口にするとすぐ体に吸収されてしまうんです。

なので、血糖値がすぐ上がってしまうんですよ。

体って単糖類しか吸収できないので、例えばメープルシュガーを口にすると多糖類なので、単糖に分解する作業が必要なんです。

その時にエネルギーがいるんですけど。

単糖に分解するので、すぐには体に吸収されないんです。

なので、ゆっくり血糖値が上がっていくんです。

すぐに吸収されないので、腸まで届いて腸内細菌を育てるんです。

なので、多糖類の方がいいってことなんですよ。

ま〜本で読んだんですけどね。

だから私は白砂糖をやめて、多糖類のメープルシュガー、メープルシロップ、甘酒をお料理に使っているということです。

オヤツを作る時も使ってますよ。

映画を見て、(白砂糖を)絶対やめようと思ったこともありますね。

オーストラリアの俳優さんが、監督も兼ねてるのかな〜作ったドキュメンタリー映画なんですけど『あまくない砂糖の話』

Amazonプライムで観たような気がするんですけど、Netflixだったかもしれません。

この映画を見て、ほんとに砂糖はやめなきゃって思ったわけですよ。

皆さんもぜひ、よかったら観てみてください。

砂糖を食べられなくなるかもしれません。

たぶんね〜本当に麻薬と同じで砂糖中毒なんです。

世界中の皆は・・・気が付いてませんけど、間違いなく。

映画の話をするとネタバレになっちゃうんで、うまく説明できないので観て欲しいんですけど。

この方もう一つ映画を作ってらして『健康ってなんだろう』っていう、こっちも又凄い映画です。

これはNetflixだけだったと思います、配信しているのが。

これね〜なんか、社会の闇っていうか、恐ろしくなるかもしれません。

地球温暖化に凄く関係している映画で、ちょっと考えさせらるというか・・・

怖いなと思ったのは、地球温暖化の本当の原因を明らかにした人達は皆殺されてるっていうか、謎の死を遂げているんですね。

まぁ、殺されてるんだと思うですけども。

なので、この映画『What the health』を作っているオーストラリアの俳優さんも・・・

確か、最初一緒に映画を作ろうと言っていたスポンサーさんが、怖いからって降りたんですよね。

この人も、僕も危ないかもしれないと言っていましたが、まだ生きているとは思いますが(笑)

でも、一般公開はされないんですよね、やっぱり。

Netflixはそういう意味では勇気あるのかなって思うんですけど。

Netflixでしか多分観れないのかな〜でもYouTubeに予告編がアップされていて、YouTubeは削除してませんよね。

そういう事を考えると、Googleさん・・・ね、すぐ削除しますけども問題のある動画は。

予告編はそこまでやってないからかな〜明らかにしていないからなのかな〜

ちょっとわからないですけどね。

とりとめのない話になってしまいました。

今日は、この辺で〜

編集後記

放送では、『あまくない砂糖の話』と『健康ってなんだろう(What the health)』は同じオーストラリアの俳優さんが制作していると言っていますが、完全に勘違いをしていました。

『あまくない砂糖の話』オーストラリア映画 監督・主演 デイモン・ガモー

『健康ってなんだろう(What the health)』アメリカ映画 監督・主演 キップ・アンデルセン

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